Secondo gli esperti ben un italiano su due ha avuto problemi di impotenza almeno una volta nella vita. Tra le cause indirette ci può essere uno stile di vita scorretto, sedentario, ma anche lo stress, l’abuso di droghe o alcol. Da non sottovalutare e relegare soltanto a una questione di mere prestazioni sessuali, in realtà la disfunzione erettile può anche essere una spia di altre patologie e tra i fattori di rischio importanti ci sono il diabete, il colesterolo alto, l’obesità, l’ipertensione e l’insufficienza cardiaca che interferiscono con il flusso sanguigno nei corpi cavernosi del pene, da cui dipende l’erezione.
Andare presto dall'urologo
Uno dei principali problemi è che la maggior parte degli uomini arriva dall’urologo quando è ormai troppo tardi, mentre invece basterebbe una visita già verso i trent’anni per evitare l’insorgere di complicazioni all’apparato uro-genitale in futuro.
Ecco le 5 regole
1. Vietato fumare
Il fumo agisce sulla vasocostrizione periferica e può dar luogo a delle défaillance durante i rapporti sessuali.
2. Fare sport
Una moderata attività fisica aiuta l’organismo a incrementare un particolare gruppo di cellule chiamate cellule progenitrici endoteliali, una delle più importanti cause di disfunzione erettile.
3. No ai jeans stretti
Soprattutto con la stagione più calda è consigliabile indossare dell’intimo e dei pantaloni larghi che non creino scambi termici che possono inibire la produzione di sperma a livello testicolare.
4. Mangiare merluzzo e baccalà
Sono entrambi pesci ricchissimi di arginina, una sostanza che migliora le proprietà erettili dell'uomo perché coopera nella dilatazione dei i vasi sanguigni e quindi facilita il riempimento dei corpi cavernosi nell'erezione maschile.
5. Spazio agli integratori
Si consiglia l’uso di integratori alimentari naturali, come quelli che contengono tradamixina, che sfrutta le proprietà dell’alga Ecklonia Bicyclis, della pianta di Tribulus Terrestris e della Glucosamina, estratta dal guscio di gamberi e granchi. Il composto stimola la produzione degli ormoni maschili, svolge una potente azione antiossidante e favoriscono il rilascio di ossido di azoto, mediatore chimico dell’erezione.